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スミスマシンはカウンターウェイト式なので、女性でも安心してトレーニングが可能です！
アタッチメントの付け替えをする事により省スペースでフィットネスジムさながらのトレーニングが可能！
製品仕様
〈D×W×H〉: 1700×2200×2250
本体重量336kg(ウェイトスタック含まず)
スタック重量/MAXスタック重量：80/100 kg
ベンチプレス
主に「大胸筋」を鍛えることができる。
男性は厚い胸板、女性はバストアップの効果が期待できます。
トレーニングのBIG3と呼ばれる1つです。
レッグプレス
スミスマシンのバーに着脱式のレッグプレス専用パーツを付属しております。
主に足「大腿四頭筋」「ハムストリングス」、お尻「大殿筋」を鍛えることができます。
チンニング
懸垂式のトレーニング。
背中をはじめ、握力、手首、前腕、体幹部などを同時に鍛えることができます。握り幅、握り方のバリエーションを変えることでより多くの筋肉を鍛えることが可能です
ディップス
着脱式のディップス専用パーツを付属しております。
腕の裏側「上腕三頭筋」をはじめ、胸、肩、体幹部を鍛えることができます。
Tバーロウ
Tバーロウ
ディップス
主に「大腿四頭筋」、「ハムストリングス」「大殿筋」を鍛えることができます。
脚は体で一番大きい筋肉となるので、減量効果が期待され、バーベルを担いで行うことで体幹も鍛えることができます。
スミスマシンを使用することにより初心者の方でも安全に行えます。
トレーニングのBIG3と呼ばれる1つです。
ケーブルクロスオーバー
両方のケーブルを使用し、主に「大胸筋」を鍛えることができます。
プレス種目と違い内側へ絞るような軌道の為、大胸筋内側をターゲットとし収縮率も高くなります。
ラットプルダウン
「僧帽筋」と「広背筋」を中心とした表層の背筋群に効果があるだけでなく、二次的に脊柱沿いのインナーマッスルにも効果的です。特に広背筋のなかでも側部に効果のある数少ないトレーニング種目で、逆三角形の身体つくりには欠かせないトレーニングと言えます。
